Tiga langkah menangani kemarahan.
Filed Under :
Thursday, May 27, 2010
- Berhenti seketika sambil mengakui anda sebenarnya sedang marah dan cuba bertenang
- Kemudian rancang fikiran anda mengikut kebijaksanaan dan bukan emosi.
- Bertindak menggunakan daya tindak yang berkesan. Dengan cara itu, anda akan lebih tenang menghadapi sebarang keadaan mendesak. Amalkan cara hidup sihat termasuk bersenam, beriadah dan meditasi menggunakan muzik.
0 comments:
Post a Comment