Info Kesihatan

• Berhenti seketika sambil mengakui anda sebenarnya sedang marah dan cuba bertenang

• Kemudian rancang fikiran anda mengikut kebijaksanaan dan bukan emosi.

• Bertindak menggunakan daya tindak yang berkesan. Dengan cara itu, anda akan lebih tenang menghadapi sebarang keadaan mendesak. Amalkan cara hidup sihat termasuk bersenam, beriadah dan meditasi menggunakan muzik.

• Tingkah laku yabg agresif

• Tidak gembira

• Berasa marah dan geram

• Kecewa

• Kurang memberi tumpuan pada pekerjaan

• Berasa diri tiada harapan

• Kurang motivasi diri

• Gelisah dan risau berlebihan

• Mempunyai masalah tidur

• Merokok dengan berlebihan

• Kurang berminat dalam aktiviti dilakukan

• Sakit kepala atau sakit badan

• Tidak dapat membuat keputusan

• Cepat marah

• Penyalahgunaan dadah dan alcohol

• Lesu

Merokok meningkatkan risiko sehingga 10 kali ganda, mendapat lebih daripada penyakit serius seperti kanser paru-paru, emfisima, penyakit jantung dan again ahmar.

Merokok boleh menjejaskan hampir semua organ dan tisu didalam badan. Asap rokok mengandungi 4,000 bahan kimia iaitu 200 beracun dan 63 boleh menyebebkan kanser (karsinaogenik).

Untuk kekal sihat, gunakan kaedah yang betul untuk berhenti merokok:

• Tetapkan tarikh untuk berhenti merokok

• Buat nota peringatan

• Katakan pada diri anda ‘aku bukan perokok’

• Tumpukan pada hari ini untuk berhenti merokok.

• Sentiasa berfikiran positif

• Dapatkan sokongan

• Lawan keinginan untuk merokok

• Gunakan tetapi gentian nikotin (NRT)

• Amalkan petua 10M untuk berhenti merokok:

Petua 10M untuk berhenti merokok

• Melengahkan- lengah menghisap rokok

• Minum banyak air

• Menarik nafas panjang

• Membuat sesuatu

• Menjauhkan diri dari tempat orang merokok

• Mengunyah sesuatu

• Membasuh tangan

• Mandi dengan kerap

• Melakukan senaman regangan

• Memohon DOA.

Petua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum.

Amalkan meminum air ini dan insya-Allah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba....

Melangsingkan badan,cara paling mudah dan murah ialah:

1. Dua biji lobak merah dipotong
2. Sebiji mentimun segar
3. Sebiji limau nipis

Kemudian ketiga-tiga bahan ini dikisar dan diperah airnya untuk diminum.

Amalkan dua kali sehari setiap pagi dan malam. Insyaallah badan yang gedempol akan beransur langsing dan menarik.

Wajah anda kelihatan tua kurang menarik dan berminyak.
Amalkan ketiga-tiga cara di bawah.

1. Banyakkan ketenangan, berzikir dan sentiasa mengingati Allah.
2. Minum segelas air suam setiap pagi sebaik bangun tidur.
3. Makan sehelai daun pegaga segar setiap hari selama 40 hari.

Setiap orang mungkin mengalami sakit kepala yang amat sangat akibat tekanan di tempat kerja dan sebagainya.Jadi untuk menghilangkan rasa sakit kepala itu, ambil tiga atau empat keping asam gelugor atau asam keping.

Rendamkan dalam air suam semalaman. Minum air tersebut pada keesokkan harinya. Insyaallah sakit kepala anda akan hilang serta merta.